사람과 대화할때 버벅거리고 정신이 없습니다. 옛날에는 안그랬는데 30이 넘으면서 부터 좀 심합니다.사람과 대화할때 누가 됐든

옛날에는 안그랬는데 30이 넘으면서 부터 좀 심합니다.사람과 대화할때 누가 됐든 눈도 못보겠고 말도 차분하게 하지 못하고 막 급하고 버벅거리고 단어나 말해야하는게 정리가 잘 안됩니다. 이러다보니 키도 작은데 뭔가 자신감도 더 떨어지고 남들과 대화하는게 무섭습니다.완벽은 아니라도 이러한 부분들을 줄이는 방법 같은건없을까요?

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