턱살 엄청 찜 엄청까지는 모르겠는데 요 며칠 여행와서 엄청 먹었더니만 턱살이 찐거 같아요..

엄청까지는 모르겠는데 요 며칠 여행와서 엄청 먹었더니만 턱살이 찐거 같아요.. 원래 이런가요? 혹시나 안 빠질까봐 무섭네요.. 한국 돌아가서 헬스장 계속 갈 예정입니다.

여행 와서 많이 먹으면 일시적으로 얼굴, 특히 턱 쪽이 더 부어 보이는 건 정말 흔해요.

지금 느끼는 “턱살 찐 것 같다”는 느낌, 대부분은 진짜 지방이라기보다 수분 + 염분 + 탄수화물 때문에 붓는 경우가 많아요.

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왜 턱이 먼저 도톰해 보이냐면

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• 여행 음식은 보통 짠 음식이 많아요 → 수분 저류(붓기)

• 탄수화물 많이 먹으면 → 몸에 글리코겐 + 수분이 같이 저장됨

• 잠 패턴 깨지면 → 얼굴 붓기 심해짐

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특히 얼굴은 변화가 바로 보여서 더 불안하게 느껴질 뿐이에요.

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“안 빠질까 봐” 걱정할 필요 있을까?

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며칠 과식으로 지방이 확 늘어서 턱에 고정되는 경우는 거의 없어요.

한국 돌아가서 평소 식습관 + 헬스장 루틴 돌아가면

1~2주 내에 붓기부터 빠지고

체중도 자연스럽게 돌아오는 경우가 대부분이에요.