필라테스를 해볼까 하는데요 궁금한 것이 몇가지 있습니다!1. 레슨 이외에 헬스처럼 자율 운동하러 가도 되나요?2. 척추측만증,손목터널증후군 등이 있는데 해도 괜찮을까요?3. 보통 주에 며칠 정도 하나요?
헬스처럼 자율 운동도 가능할 거예요필라테스랑 잘 맞으면 도움이 될 수도 있어요
척추측만증이나 손목터널증후군이 있다면 전문가랑 상의해 보는 게 좋을 것 같아요
보통 주에 2~3일 정도가 무리 없다고 하는 편이에요꾸준히 하시면 효과가 있을 거 같아요