필라테스를 시작해보려고 하는데요 필라테스를 해볼까 하는데요 궁금한 것이 몇가지 있습니다!1. 레슨 이외에 헬스처럼

필라테스를 해볼까 하는데요 궁금한 것이 몇가지 있습니다!1. 레슨 이외에 헬스처럼 자율 운동하러 가도 되나요?2. 척추측만증,손목터널증후군 등이 있는데 해도 괜찮을까요?3. 보통 주에 며칠 정도 하나요?

헬스처럼 자율 운동도 가능할 거예요필라테스랑 잘 맞으면 도움이 될 수도 있어요

척추측만증이나 손목터널증후군이 있다면 전문가랑 상의해 보는 게 좋을 것 같아요

보통 주에 2~3일 정도가 무리 없다고 하는 편이에요꾸준히 하시면 효과가 있을 거 같아요